Отказ от сахара грозит смертью? Диетолог рассказал об опасном заблуждении
Умеренность и "никаких резких движений" - два главных принципа питания для людей старшего возраста, считает доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков.
Врач дал совет всем: не надо экстремальных вещей. Если вы что-то меняете в питании, делайте это плавно - добавляйте новые продукты раз в неделю, потом дважды в неделю. Если вы привыкли есть на обед пюре с котлетой, вряд ли ваш организм сразу должным образом отреагирует на варёную брокколи.
По словам специалиста, резкий отказ, например, от сахара и вовсе опасен для жизни человека в преклонном возрасте.
"Вы решили убрать вредный сахар из рациона родственника. А наш дедуля или бабуля этот сахар трескают в огромных количествах. Если вы отнимете у него сахар, это будет огромный психологический стресс. У него забьется сердечко, он схватится за него и может умереть", - отметил доктор, посоветовав не ставить эксперименты над родственниками.
Соответствующее видео опубликовано на YouTube.