Авторизация
Новосибирск
Врач-диетолог назвала главную ошибку при похудении
Фото: © Konstantin Kokoshkin/Globallookpress
Общество

Врач-диетолог назвала главную ошибку при похудении

Член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша и основатель клиники диетологии Светлана Титова объяснили, как не надо худеть.

Борьба с лишним весом неудачно заканчивается, как правило, из-за неверного выбора стратегии, считают специалисты.

"Люди наедают годами, а потом хотят скинуть лишнее за пару недель, посидев на диете, которая не даст ничего, кроме истощения организма и возвращения килограммов", - отметила Светлана Титова.

Торопиться точно не стоит. Первый шаг к стройной фигуре - отказ от сладкого и мучного (или максимальное сокращение таких продуктов), отметила Марина Макиша в беседе с URA.RU.

Также стоит отказаться от полуфабрикатов и в каждый приём пищи добавлять белок.

"Полкилограмма овощей - дневная норма, которую следует взять за правило, особенно желающим похудеть", - добавила Марина Макиша.

Также важно пить достаточно воды, высыпаться и стараться не нервничать.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен
и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Читайте также:

Власть, разбавленная пивом: как алкоголь управлял Осетией COVID против шашлыка? Как не заразиться в каникулы и спасти родных от больничной койки Миллионые зарплаты и ничтожная эффективность! «Нам пофиг, мы работаем в МСП!»
Загрузка...