Что съесть, чтобы похудеть? Немецкие медики назвали 6 продуктов
Немецкие медики назвали шесть продуктов, которые помогут в борьбе против лишнего веса. Так что же нужно съесть, чтобы похудеть?
По словам экспертов, ослабленная постоянной переработкой алкоголя, никотина, жирной пищи и лекарств печень в определённый момент перестаёт быть активным помощником организма. Это отражается и в хронической усталости, и в потере концентрации, и в лишних килограммах, сообщает medikforum.ru.
Медики рекомендовали время от времени давать своей печени "отпуск", избавляя её от всего вредного, что заставляет орган напрягаться, и в этот период употреблять больше продуктов, способствующих ускорению благоприятных процессов в организме. Которые в том числе помогают потере жира на животе.
Первым названо авокадо - при его употреблении в организме вырабатывается высокоэффективный антиоксидант, который освобождает печень от токсинов и ускоряет обмен веществ.
Огурцы содержат вещества, которые связывают и выводят из организма вредные соединения.
Было сказано и о зелёном чае. Давно известно, что он обладает высоким антиоксидантным действием, связывает свободные радикалы. Это даёт отдых печени и делает более активными процессы сжигания жира на животе.
Также полезно в этот период употреблять оливковое масло. Оно способствует очищению печени и потере жира на животе.
Пятыми в списке учёных оказались томаты. Эти овощи содержат большое количество ценных питательных веществ, которые поддерживают активные метаболические процессы. По словам медиков, это идеально в борьбе с лишним весом.
Шестой была названа куркума. Чай с куркумой признан идеальным напитком, который значительно облегчает работу печени. Рекомендуется пить его ежедневно в течение недели, что может значительно ускорить метаболизм.