Доктор Строков назвал снижающие риск развития рака продукты и напитки
Нутрициолог Игорь Строков уточнил, что речь идёт в первую очередь о ферментированных продуктах и напитках.
Врач-нутрициолог Игорь Строков посоветовал для профилактики раковых заболеваний употреблять в пищу йогурт, кефир, квашеную капусту, кимчи, мисо, темпе и чайный гриб. Эти ферментированные продукты и напитки содержат большое количество пробиотиков или полезных бактерий. Они могут быть полезными для профилактики рака.
"У них есть преимущества, включая потенциальную профилактику рака. Пробиотики важны для пищеварения, иммунной функции и общего состояния здоровья", — пояснил Строков в интервью "МедикФорум".
В первую очередь нутрициолог выделил включать в рацион четыре продукта. Самым доступным в России является кефир - кисломолочный напиток, который способствует улучшению пищеварение и помогает укрепить иммунную систему. При возможности можно включать в меню японские блюда мисо и натто из ферментированных соевых бобов. Можно попробовать ферментированный чайный напиток комбуча. Его делают путём ферментации сладкого чая с симбиотической культурой бактерий и дрожжей.
По словам эксперта, исследования показали, что пробиотики в ферментированных продуктах уменьшают воспалительные процессы в организме, укрепляют иммунитет, стимулируют производства короткоцепочечных жирных кислот (SCFAs) и помогают в детоксикации организма.
Диета с включением в рацион ферментированных продуктов, отмечает Строков, может помочь организму справиться с рядом нарушений в организме.
Ранее "Царьград Новосибирск" писал, что специалисты Национального центра генетических исследований в Новосибирске выяснили, что 15% представительниц слабого пола стареют значительно быстрее сверстниц. Эксперты объяснили, что причина преждевременного старения кроется в клетках ДНК.
Уважаемые читатели Царьграда!
Подписывайтесь на аккаунты новосибирской редакции на следующих платформах:
"ВКонтакте", "Телеграм", "Дзен".
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Новосибирск", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nsk@tsargrad.tv