Флеболог Смирнова перечислила факторы, способствующие варикозу и тромбозу
Эксперт дала советы по профилактике развития опасных заболеваний.
Врач-флеболог Елена Смирнова рассказала, что для профилактики развития варикоза и тромбоза важно соблюдать простые правила.
Она отметила, что не стоит принимать горячие ванны и долго находиться на солнце. Это может негативно сказаться на сосудах. Кроме того, не следует носить узкую одежду и тесную обувь.
Эксперт также отметила, что следует следить за своим весом и вести активный образ жизни.
Людям, которым по роду работы приходится долго сидеть за столом, Смирнова посоветовала почаще менять положение ног, шагать на месте и делать вращение стопами.
"Основные физические упражнения - это сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе, круговые движения стопы в голеностопном суставе, ходьба или бег на месте", - сообщила врач в беседе с РИА Новости.
Она также отметила, что полезны упражнения лежа на спине. Это хорошо известные как "велосипед" и "ножницы".