Как правильно падать во время гололёда: Советы от тренера по фигурному катанию
Тренер по фигурному катанию дала советы о том, как правильно падать во время гололёда, чтобы не получить серьёзные травмы.
Большая часть травм на льду связаны с невнимательностью человека и неумением правильно падать. Об этом "Радио 1" поведала тренер по фигурному катанию Оксана Лукьянова.
По льду нужно передвигаться осторожно, избегая наиболее обледеневших участков.
"Такое передвижение называют "коровой на льду". Человек не должен отрывать пятки от льда и передвигаться мелкими шагами, будто на лыжах", - поведала эксперт.
Во время подобных прогулок стоит отказаться от использования смартфонов и не держать руки в карманах. Это позволит человеку сгруппироваться для смягчения падения.
При группировке важно согнуть руки и ноги, а чтобы сберечь голову, её нужно прижать подбородком к груди.
"Правильно упасть - это упасть на бок, так как падение на ягодицы - самое опасное. Такой удар грозит травмами копчика или переломом шейки бедра", - указала тренер.
При выборе обуви важно обращать внимание на подошву, которая будет меньше скользить. Если человек падает на ледяной лестнице, то тут тоже важна группировка, но удар приходится на копчик.
"Голову руками не получится закрыть, но можно придержать шейный отдел позвоночника, чтобы голова была чуть вперёд, как и тело", - резюмировала эксперт.
Как сообщает телеканал "360", к уборке снега на территориях Подмосковья подключились студенты-волонтёры. В частности, они помогли жителям Подольска очистить детские площадки.
А в Петербурге юрист-инвалид Никита Сорокин развязал борьбу с городскими властями, которые всячески уклоняются от уборки дворов от снега и мусора в Центральном районе города. Нюанс заключается в том, что коммунальщики подделывают фотоотчёты о проделанной работе.
"Лёд - вся Звенигородская, вся Боровая, Разъезжая, Марата, Колокольная, Коломенская, Достоевского. Мне никуда не пройти здесь. В этом районе ходить просто опасно", - цитирует его слова РИА ФАН.