Мурашко: изменение образа жизни может предотвратить сахарный диабет второго типа
Заболевание стремительно "молодеет", поэтому беспокоиться о нём нужно не только людям в возрасте.
Изменение образа жизни способно предотвратить ряд заболеваний, в том числе сахарный диабет второго типа. Об этом заявил министр здравоохранения России Михаил Мурашко 13 августа на открытии нового Центра медицины здорового долголетия в Екатеринбурге.
"Образ жизни меняющийся, он также позволяет по ряду заболеваний просто или их предотвратить, или чтобы они не наступали вообще. Например, сахарный диабет второго типа, рекомендации врача по образу питания, правила физической нагрузки позволяют либо исключить развитие сахарного диабета в этой ситуации, либо его отсрочить до пяти лет наступления и начала лекарственной терапии", — сказал Мурашко, передаёт РИА Новости.
Центр медицины здорового долголетия в Екатеринбурге открыли вице-премьер Татьяна Голикова и глава Минздрава. Учреждение предназначено для профилактики возрастных заболеваний и продления периода активного долголетия.
Сахарный диабет второго типа — одно из самых распространённых неинфекционных заболеваний в мире. По данным исследований, более половины случаев диабета второго типа можно предотвратить с помощью коррекции образа жизни.
Ключевые меры профилактики включают коррекцию питания, в частности уменьшение потребления продуктов с высоким содержанием жиров и легкоусвояемых углеводов, увеличение доли овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых круп. Также в рамках профилактики важно снизить вес до нормальных значений и не менее 150 минут в неделю посвящать умеренно физической нагрузке (быстрая ходьба, велосипед, плавание), дважды в неделю устраивать силовые тренировки. Кроме того, для предотвращения болезни важно отказаться от курения и поменьше волноваться.
Диабет второго типа стремительно молодеет: учёные фиксируют рост заболеваемости среди женщин младше 40 лет. Основные причины — недостаточная физическая активность и избыточное потребление сахара и калорий. Коррекция образа жизни и питания позволяет не только предотвратить развитие заболевания, но и отсрочить необходимость постоянного приёма лекарств, снизить риск серьёзных осложнений и преждевременной смерти.
Уважаемые читатели!
Подписывайтесь на дзен-канал "Царьград. Новосибирск", наши сообщества во "ВКонтакте" и "Одноклассниках".
Оставайтесь на связи и будьте в курсе!