Сколько чашек чая можно выпивать за день? Совет диетолога
Врач-терапевт, диетолог Галина Волкова дала советы по употреблению популярного напитка.
Заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова рассказала, сколько чашек чая можно выпивать в день.
По словам специалиста, рекомендуется пить не более двух чашек чая в день. Врач отметила в беседе с РИА Новости, что даже здоровому человеку при употреблении чая стоит отказаться от сахара.
"Касаемо чая, рекомендуется пить не больше двух чашек чёрного, либо зелёного чая. Также можно пить травяной чай", - отметила эксперт.
По её словам, не следует злоупотреблять и кофе. При отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта и других органов и систем, в день рекомендуется одна чашка кофе.
"В вечернее время лучше отказаться от кофеиносодержащих напитков, которые могут вызывать бессонницу", - рассказала Волкова.
Диетолог особенно отметила, что даже здоровым людям стоит отказаться от сахаросодержащих напитков, пакетированных соков и газировки.