Психолог Самбурский выявил признаки шопоголизма и пути борьбы
Клинический психолог Станислав Самбурский рассказал о признаках шопоголизма. Погоня за скидками и чувство стыда после покупок могут указывать на зависимость. Специалист советует следить за триггерами, такими как конфликты на работе, и при необходимости обращаться за помощью.
Регулярные приобретения ненужных вещей, страсть к скидкам и последующее чувство вины могут указывать на формирование шопоголизма. Особую настороженность вызывает привычка справляться со стрессом исключительно путём походов по магазинам. Об этом сообщил клинический психолог Станислав Самбурский.
Психолог отмечает, что покупки новых товаров действительно предоставляют людям временное отвлечение от повседневных обязанностей. Рабочие дела, домашние задачи и семейные заботы часто оставляют мало времени на личные желания, поэтому возможность сделать приятный себе подарок приносит эмоциональную разрядку как женщинам, так и мужчинам. Зачастую удовольствие от покупки появляется ещё до момента оплаты. Люди мысленно представляют, как они будут использовать новую вещь, примеряют одежду или изучают предложения на маркетплейсах. Однако со временем это увлечение может перерасти в неуправляемое стремление постоянно что-то приобретать.
«Классический пример истории шопоголиков: дома лежат нераспакованные вещи, а в корзине уже полно других, ожидающих доставки», — подчеркнул Самбурский.
Эксперт указал, что зачастую зависимость от покупок основана не на потребности, а на привлекательной цене товара. Ситуация становится особенно опасной, когда радость от покупки быстро трансформируется в стыд, сожаление и угрызения совести. Психолог рекомендует внимательно следить за ситуациями, которые провоцируют необдуманные расходы. Например, к этому может привести конфликт на работе. Если шопинг становится единственным способом справляться с эмоциональными переживаниями, важно обратиться за профессиональной помощью, сообщает «Москва 24».
Ранее Life.ru информировал о том, от каких покупок следует отказаться даже в период крупных распродаж. Сторонница минимализма советует:
- заранее составлять список ненужных приобретений,
- сокращать обновление гардероба,
- не покупать косметику или посуду лишь из-за выгодных предложений.