Организм засахаривается: Названы пять продуктов, уносящих годы жизни
Люди с плохим сном, некачественным питанием и лишним весом рискуют здоровьем. По мнению специалиста, людям необходима работа над собой, в том числе над рационом.
Кардиолог Анна Кореневич перечислила пять вредных продуктов в своем телеграм-канале. Если их есть часто, то можно потерять годы жизни и заболеть диабетом.
Это может произойти, если человек привык есть рафинированные углеводы в большом количестве. Это не обязательно десерты или другие сладости к чаю. Есть и другая еда с повышенным содержанием сахара: консервы, хлебобулочные изделия, белый рис, сладкие напитки, обработанное мясо (колбасы, сосиски, полуфабрикаты).
Фото: Sergey Petrov/news.ru via globallookpress.com
И наоборот лучше включить в рацион цельнозерновые продукты, овощи, орехи, фрукты.
"Как вы уже, наверное, догадались, уровень сахара в крови, напрямую зависит от питания. В 70% процентов случаев диабета виновато несбалансированное питание, когда человек потребляет слишком много рафинированных углеводов", – считает эксперт.
Также избежать возникновения сахарного диабета можно с помощью похудения, хорошего сна, регулярной физической нагрузки. Главное решиться на перемены в образе жизни, и тогда можно рассчитывать на положительный результат.
Ранее "Царьград Новосибирск" писал, что врач Елена Горина назвала продукты и напитки, которые способствуют крепкому сну.
Также диетолог Алексей Кабанов развеял миф о вреде картошки и попкорна для фигуры. Дело вовсе не в них.
Уважаемые читатели Царьграда!
Подписывайтесь на аккаунты новосибирской редакции на следующих платформах:
"ВКонтакте", "Телеграм", "Дзен".
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Новосибирск", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nsk@tsargrad.tv